пятница, 16 мая 2014 г.

Здоровое питание вкусно!!!!

7 продуктов, от которых ты точно не поправишься!
 Приятного аппетита:



1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;












2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.



4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;



5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;



6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;



7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.


Хотите в команде здоровых и успешных людей? Регистрируйтесь на сайте: http://inal.formulauspeha.pro/

Поделится